Penafian:
Situs web dan blog ini tidak memberikan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Baca penafian lengkap.
Insulin di pompa saya hanya dapat mengubah glukosa darah saya ke satu arah. Insulin menurunkannya. Hal yang rumit dengan mengobati diabetes dengan insulin adalah bahwa terlalu banyak insulin membutuhkan koreksi. Koreksi ini dilakukan dengan makan (atau minum) sesuatu yang mengandung gula.
Anggur adalah pilihan yang menyenangkan, dan bisa bersenang-senang dalam hal makan adalah salah satu hal yang menakjubkan dalam hidup, dan sesuatu yang terkadang menjadi perjuangan ketika berhadapan dengan diabetes.
Anggur juga seharusnya menjadi makanan yang bergizi untuk Anda karena memiliki beberapa vitamin dan serat yang bermanfaat, ditambah mereka memiliki Resveratrol, yang mungkin memiliki efek anti-inflamasi dan melindungi terhadap kanker dan penyakit kardiovaskular – Lihat artikel Web MD, “Manfaat Kesehatan Resveratrol .“
Berapa banyak karbohidrat dalam anggur?
Menurut situs USDA, 10 buah anggur merah atau hijau memiliki 8,87 gram karbohidrat dan 0,441 gram serat. Jumlah karbohidrat bersih dihitung dengan mengurangkan serat dari karbohidrat, jadi untuk 10 buah anggur, jumlah karbohidratnya adalah 8,429 gram.
Karena matematika diabetes tidak sempurna*, saya hanya membulatkan ini menjadi 10 karbohidrat dan saya kira 1 anggur = 1 gram karbohidrat.
Jika buah anggur sedikit lebih besar dari rata-rata, ini bahkan bisa menjadi pengurangan yang cukup akurat.
Jika buah anggur rata-rata atau sedikit pada ukuran kecil, maka ini mungkin terlalu tinggi.
Namun, ini adalah cara mudah untuk menghitung karbohidrat secara kasar pada anggur.
* Kedepan lebih lanjut tentang matematika diabetes, saya merekomendasikan posting Graham di The Unreasonable Math of Type 1 Diabetes
aku sedang menuju ke bawah…. Jadi, saya makan beberapa buah anggur…
Dan saya terhindar dari hipoglikemia (gula darah rendah).
Jejak CGM khusus ini pada pompa insulin saya terlihat cukup ideal – saya mengalami hari yang menyenangkan. Beberapa hari itu lancar dan mengemil anggur dan bantuan buah lainnya.
Hari-hari lain, itu sangat berbatu. Tapi saya akan menyimpan naik turunnya stres itu untuk posting lain.
Jika Anda tertarik dengan topik ini, bacalah buku Sugar Surfing, karena buku ini membahas ide membuat penyesuaian semacam ini secara mendalam.
Ini adalah Pompa Insulin saya, dan ini menunjukkan tren glukosa darah saya selama beberapa jam terakhir. Trennya turun secara bertahap, dan saya makan beberapa buah anggur untuk meningkatkannya sedikit.
Seperti ini:
Seperti Memuat…
